フィジカル強化 -ウエイトトレーニング- 〜スクワット編〜

 ごきげんよう。

バスケットボール部です。

本日は普段の練習に取り入れいているウエイトトレーニングを紹介します！

今年より本格的に取り入れ始めたトレーニングでは、

「フォームの定着」、「体の使い方」、「パワーの出し方」

以上の目標を掲げ実践しています！

ペアで実施し、相手のエラーなどに気づいた場合は指摘し合っています。

また、苦しい時にはチームメイトどうしで声を掛け合い、最後までやり切ります！

徐々にではありますが、フォームも定着し重量を上げて実施する選手も見られてきました！

ウエイトトレーニングではプレー面ではもちろん、怪我のリスクを軽減する目的も含まれています！

パフォーマンス向上させるため今後も頑張っていきたいと思います。

🏀バスケットボール部では、受験生の練習参加・体験を随時受け付けています。

　練習風景を見てみたい方、一緒にバスケットボールを楽しみたい方など興味のある受験生は、下記の番号に連絡をしてください ⛹️‍♀️ ⛹️‍♀️ ⛹️‍♀️

皆さんのご参加お待ちしております！！

TEL03-3910-6315　バスケットボール部顧問：斎藤・長谷川